qka棋牌游戏大厅| 普通qq斗地主| 边锋掼蛋游戏大厅| 彩票软件公司| 星际网址注册| 炸金花规则235| 金星棋牌下载官网| 斗地主打鱼合集大全| 顶呱刮彩票| pc蛋蛋幸运28软件| 英超投注网开户| 线上现金牛牛| 万森彩票登录| 乐彩网论坛| 篮球大小分漏洞| 彩票网投中心下载| 球棎足球比分| 宝马娱乐网站| 能挣钱送分的捕鱼平台| 360体育直播网| 温州茶苑电脑版| 茶苑牛牛官网| 娱乐棋牌大厅下载| 蚂蚁彩票平台登录| 有没有捕鱼的游戏| 网上捕鱼达人| 足球早盘和今日| 送58彩金的捕鱼平台| 联众棋牌游戏大厅官方下载| 2018棋牌评估网| 众彩网首页| 银河娱乐电游| 优发娱乐客户端下载| 棋牌游戏下载送20金币| 亲朋棋牌游戏金币| 正规彩票投注| 99彩票| 德扑圈电脑版教程| 58彩票pc蛋蛋幸运28| 存55送55老虎机平台| pk10彩票网投app下载| 博雅棋牌官网| 大发9号彩票下载网址| 快乐牛牛终极版微信群| 游戏老虎机水果机安卓版| 滚球分析软件比较好的| 手机赢钱棋牌游戏| 森林舞会现金版| 加拿大pc蛋蛋开奖结果| 159彩票官方投注网站| 亲朋游戏充值官网首页| 新生彩票网平台| 体育赛事投注网站| 捕鱼大师稳赢版| 大庆冠通手游下载| 什么软件可以玩滚球| 七星彩论坛高手交流论坛| 看看谁的游戏名字有特色| 怎样下载联众游戏| 中国彩彩票投注网| 北京赛车盛源彩票| 豪都棋牌官网下载| 老虎机游戏下载单机游戏下载手机版| 正规的网上买彩票软件| 棋牌游戏可绑定支付宝| 吉祥棋牌电脑版怎么下载| 德赢体育下载| 手机彩票平台代理| 钻石彩票| 亲朋棋牌下载入口| 老虎机平台计划| 大富豪彩票网址| 亲朋棋牌游戏充值中心| 中国游戏中心id| 波克捕鱼官方最新版| 安卓老虎机单机版| 178国际娱乐平台| 边锋网络茶苑游戏| 象棋游戏大厅下载| 赢咖娱乐注册| 高频彩吧| 狮王2010游戏机出熊猫| 注册送分捕鱼| 万博manbetx官网| 亲朋棋牌充值首页| 免费老虎机游戏手机版| 最新元游棋牌官方下载| 360彩票网| 新凤凰彩票网址| 在线炸金花app| 最新棋牌游戏排行榜| 盈众彩票注册| 亿众娱乐| 大赢家棋牌游戏安卓版| 亲朋棋牌电脑版下载| 中国游戏中心登录| 边锋游戏下载大厅| 速博体育网| 千百万娱乐app| bet365手机投注| 支付宝现金捕鱼| 支付宝可提现的捕鱼| 微信棋牌游戏代理平台| 象棋游戏大厅| 马博体育投注| 华人娱乐彩票娱乐平台| 棋牌资讯网站| 彩票站体彩盈利模式| 足彩看盘技巧| 足球开盘分析| 星光继承者2线上看| 乐博娱乐官网app| 蚂蚁彩票平台官网| 星力9代捕鱼微信| 捕鱼达人2经典手机版| 信誉彩票老平台| 亚洲韦博体育投注| 百博海南七星彩网址| 正规的网上买彩票软件| 中宝体育投注| 盛大游戏茶苑牛牛破解| 欢乐斗地主(腾讯游戏)| 棋牌游戏微信公众平台| 沙巴体育平台投注下载| 房卡模式棋牌游戏代理| 港式五张棋牌游戏| 微信充值捕鱼游戏官网| 狗万体育官网| 可以退分的捕鱼| 下载波克城市官方版| 盈彩网pk10计划| 波克棋牌官网| 亲朋棋牌捕鱼技巧| 万利国际彩票| 手机版捕鱼平台| 拉菲彩票平台登录| 188体育网投| 牛牛游戏下载| 捕鱼送现金58元可提现| 北京体彩11选5开奖结果| 环亚平台登录| 扑客山庄官方下载| 真钱老虎机| 90彩票平台| 亲朋棋牌安卓手机下载| bb彩票平台开户| ag亚游平台| 天吉论坛彩票手机版| 澳客彩票客户端| 众赢彩票官方网站| 网上棋牌赚钱| 众赢彩票| png老虎机游戏网站| 外围体育投注网| jj斗地主里捕鱼攻略| 世界杯彩票投注预测| 边锋杭牌双扣安卓手机| 50元可提现的棋牌app| 58彩票手机安卓版下载| 波克千炮捕鱼联网版| 棋牌游戏赚钱提现金| 亚博体育yabo10| 联众游戏大厅手机安装| 球探比分足球即时比分直播| 澳门足球盘口| 广东快乐十分购买| PT电子老虎机平台| 捕鱼24小时上下分送分| ca88会员登录| 千亿彩票网站| 彩乐乐网| 北京赛车pk10预测| bet360体育投注| 老虎机电玩城| 银河彩票网| 联众围棋游戏大厅| 杏彩彩票开户送体验金| 德扑圈怎么玩的| 全民炸金花| 微信赚钱的棋牌游戏平台| 2017新老虎机平台| ag捕鱼王官网| i7加速器官网注册账号| 易胜博体育安卓app下载| 中国游戏中心棋牌下载| gt彩票平台网址| 联众大厅棋牌中国象棋| 丽水游戏茶苑大厅下载| 好运来彩票-专业彩票投注平台| 365体育投注在线| 现金捕鱼手机版下载| 充值q币平台| 足彩推荐软件app排名| 广东快乐开奖结果| 波克棋牌城市官网| 极速分分彩开奖| 棋牌游戏中心下载| bet356体育app| 58彩票平台| 50提现的棋牌| 中宝体育投注| 森林舞会只赚返的打法| 免费下载吉祥棋牌游戏| 波克斗地主单机版的| 澳门龙虎查询| 老虎机pt大全送38| 棋牌开发| ag森林舞会刷流水| 春秋彩票app| 元游棋牌游戏大厅下载| 彩票站体彩盈利模式| 正版星力捕鱼平台| 状元彩票平台网址| 大富豪棋牌游戏中心| 大连棋牌手机版下载| 打鱼赢现金| 幸运彩票网| 炸金花手机游戏| 联众大厅手机版下载| 优胜客体育投注| 凤凰彩票全天计划| 88必发娱乐最新网站| 白菜彩票基地论坛| 炸金花可提现1元1金币| 波克斗地主官方下载| 新加坡真人视讯| 申博138在线体育投注| 华夏娱乐彩票| 棋牌游戏大厅下载安装| 网络游戏排行榜| 老棋牌下载| 波克城士完整版下载| 356体育投注网址| 50元可提现的手机捕鱼| 手机牛牛挂| 波克城市下载及安装| 彩票官方| 星力注册送币可下分| 88必发娱乐官网登录| 百盈彩票| 500万彩票开奖结果查询| 长春风雷游戏大厅| 好玩的棋牌类游戏| 西安微信群号大全| 玩炸金花技巧| 星都棋牌网| 亲朋棋牌官方版下载| 棋牌游戏平台换现金的| 捕鱼电玩城支付宝提现| 丽盈娱乐平台下载| 星际娱乐| 彩发娱乐| 舟山星空清墩下载| 最新jj比赛大厅下载| 娱乐棋牌最新| 中国象棋免费下载安装| 娱网棋牌官方下载| 老虎机pt游戏平台| 188彩票网手机版| 电玩森林舞会| 手机版摇钱树捕鱼平台| 苹果版彩票投注平台| 经典水果老虎机游戏| bt36体育投注平台| 安博电竞
一文解读 | 高考将至 家长如何合理助考

  2019-06-18 07:18
  来源:三亚新闻网-三亚日报


学生们的课桌上堆满了高考复习资料。



三亚市第一中学的考生正在加紧复习。


英语老师在给考生上英语课,备战即将到来的高考。


记者 顾翔/文 翁叶俊/图

距离2019-06-18全国高考时间不到一个月,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。有的考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪。

高考到了冲刺阶段,作为家长的你,是不是比孩子还紧张?一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,一样也会手心冒汗,心跳加速?甚至会打破砂锅问到底,恨不得天天黏着孩子?

都说良好的心态是高考取胜的重要法宝,5月7日,三亚日报记者采访业内专家,从心理和身体角度进行分析,希望能帮助到备考中的学生及家长。

■关键词:强信心、排焦虑

保持良好心态,像平时考试一样对待高考

三亚学院应用心理学专业主任刘伟方老师介绍,即将面临高考的学生,因为过度关注考试,尤其是考试结果而内心准备不充分,心理过度紧张造成的一种反应,就是俗称的“考前焦虑”。良好的心态是高考取胜的重要法宝,考前焦虑往往能左右情绪,毁了“努力”。其实,考生存在适度的考前焦虑属于正常情况,而高考焦虑则往往是因为对自己成绩的预期定位过于追求完美导致。

“想要孩子摆正心态,关键是做父母的应该摆正心态。”刘伟方说。他介绍,孩子对于成绩定位过高、过分担心,很大一部分原因来自父母的期望。临近高考,考生本就处于高压状态下学习,希望在有限的时间里加强复习,取得更高的分数。父母望子成龙、望女成凤的心态可以理解,但是这种心态施加在考生身上,反而为孩子平添压力。

在高考冲刺期间,家长们可以多陪伴、多倾听,不做过多的评判,注意增强孩子的信心,营造温馨轻松的家庭氛围,不宜使孩子出现较大的情绪波动,避免将负面情绪和焦虑的心情带给孩子。像平时考试一样对待高考,考生才能保持良好的心态,考出好成绩。

另外,家长不要把压力当做很恐怖的东西。考生考试时手心出汗、呼吸加快是大脑高速活跃的状态,家长要帮助孩子正确对待考前压力。

■关键词:防中暑、调饮食

避免因中暑而延误宝贵的备考时间

进入夏季,考生中暑的情况时有发生,反而成为容易被忽略的事情。考生们在调整心态的同时,更应注意调节学习、生活的环境,避免因为中暑而延误宝贵的备考时间。

三亚市中医院急诊科主任邓星介绍,中暑是指人体在高温环境下,由于水和电解质丢失过多,散热功能障碍而引起的疾病。严重者危及生命。

高温环境作业,或者室温达到32℃以上、湿度达到60%以上,在通风不良环境下进行长时间劳动或高强度体育训练,容易中暑。

中暑往往有一些征兆,如口干、乏力、多汗、头晕目眩、耳鸣、恶心、呕吐、心慌、精力不集中等。通过这些表现,可以初步判断自己或他人是否中暑。出现这些征兆后,应立即脱离高温环境,迅速降温,同时饮用淡盐水补充身体水分和盐分。条件允许的情况下,用冷水擦拭皮肤,不断使用风扇吹,加快体表水分蒸发,达到快速降温的目的。如果出现面色苍白、烦躁不安或表情淡漠、血压降低等情况,在使用以上办法的同时,应呼叫120或立即送往医院进行治疗。

饮食方面,备考冲刺阶段,应以清淡食物为主,大油、大荤会加重消化负担,可以适量食用鱼类、豆腐等补充营养。另外,应多食蔬菜瓜果,多补充水分,适量食用绿豆汤、绿茶、酸梅汤,淡盐水、清补凉等。

责任编辑:姜晓莹
每天给你呈现一个新鲜的
 三亚

三亚日报官方微信号:
syrbgfwx
官方微信
英文微信
官方微博
官方抖音
相关新闻


    • 三亚海事局“五联共建”助力游艇产业健康发展
      5月10日,在海南省三亚市鸿洲游艇码头,三亚海事局的工作人员对游艇开展船舶消防设施安全检查。 随着三亚涉海旅游市场的发展,三亚海事局辖区旅游船艇数量已增至700余艘,日均载运旅客近5万人次。
    • “快递妈妈”后续!小宋杨状态较好 适合在普通学校上学
      ”对于小宋杨的下一步帮助,江哲介绍,可以采取“1对1”单个老师教学与同龄孩子共同生活相结合、心理疏导与学习培养相配合的方式,与杨星一道,循序渐进地让小宋杨融入集体学习生活,学会与同龄孩子玩耍相处,以便早日走进学校、走进课堂。教育机构提供免费培训助小宋杨融入大集体针对杨星的担心,市教育局、市妇联相关负责人商议,作出了先让小宋杨恢复身体,再适应集体生活的方案,这一方案让杨星欣然接受了。“我们是小班制,适合先帮她适应学习环境和集体环境,看能不能为小宋杨带来帮助,”天添向上教育中心老师江哲向杨星介绍情况。
    • 多图+视频 | 海南岛东南海域发现稀有鲸豚
      历时14天、总航程约2500公里,“2019年中国科学院南海深潜鲸类科考”航次10日顺利返回。
    • 航拍世园会各大场馆 色彩斑斓设计独具匠心
      2019-06-18,北京,航拍世园会妫汭剧场,该建筑承担博览会期间展演、演艺、文化活动和大型集会活动。
    • 无证驾驶“老司机”再上线!英国女王霸气开车观看马展
      当地时间2019-06-18,英国温莎,温莎马展第三天,英国女王伊丽莎白二世到场观看,再次被目击亲自驾驶一辆路虎车抵达现场观展。


    • 雨后晚霞 美如画
      5月9日,受当天降雨天气影响,傍晚时分,华灯初上,鹿城上空落日余晖,再现“醉美”晚霞,犹如一幅美丽的画卷,引来众多市民和游客纷纷驻足观赏,拍照留念。
    • “快递妈妈”后续!小宋杨状态较好 适合在普通学校上学
      ”对于小宋杨的下一步帮助,江哲介绍,可以采取“1对1”单个老师教学与同龄孩子共同生活相结合、心理疏导与学习培养相配合的方式,与杨星一道,循序渐进地让小宋杨融入集体学习生活,学会与同龄孩子玩耍相处,以便早日走进学校、走进课堂。教育机构提供免费培训助小宋杨融入大集体针对杨星的担心,市教育局、市妇联相关负责人商议,作出了先让小宋杨恢复身体,再适应集体生活的方案,这一方案让杨星欣然接受了。“我们是小班制,适合先帮她适应学习环境和集体环境,看能不能为小宋杨带来帮助,”天添向上教育中心老师江哲向杨星介绍情况。
    • 重磅新政 三亚获邮轮港口海上游航线试点
      交通运输部发布关于推进三亚等邮轮港口海上游航线试点的意见,三亚获邮轮港口海上游航线试点。
    • 俄罗斯列宾美院师生到槟榔谷采风创作
      5月8日,参加“一带一路”艺术行——海南·列宾美院写生创作交流活动的俄罗斯圣彼得堡列宾美术学院师生,在海南槟榔谷黎苗文化旅游区采风创作。
    • “海有你我” 共护蔚蓝
      5月5日,三亚湾海月广场附近,志愿者们正在开展清洁海滩活动。5月5日,三亚湾海月广场附近,志愿者们正将捡拾到的海滩垃圾进行分类处理。5月5日,三亚湾海月广场附近,来自海南热带海洋学院和三亚繁星义工社的60多名志愿者,共同组织开展“海有你我”三亚湾徒步净滩环保公益活动,徒步海滩清理垃圾,向游客和市民宣传海洋环保知识,以实际行动维护三亚湾海滩的一片洁净。

  • 关于三亚新闻网  |  广告服务  |  诚聘英才  |  投稿中心  |  网站导航  |  设为首页  |  版权声明  |  联系我们
    Copyright ? 2019 SanyaNews Corporation, All Rights Reserved
    三亚日报社 版权所有
    街机麻将下载 捕鱼游戏赢微信红包 波克城市官网申请账号 可以提现的网站 777白菜论坛大全
    828棋牌手机版最新官网 新欢乐斗地主在线玩 熊猫娱乐彩票平台 如意彩票平台登入 棋牌游戏在线 联众棋牌斗地主比赛版下载 999鱼乐初次注册送分 联众世界怀旧版